well-eating 春のホリステックエイド
長い冬の間に固まった身体を解し、代謝をあげて活動的な身体作りをする季節が始まりました。社会が活動的になり、なんとなくフワフワしがちですが、不要な気疲れをしないように心と身体を整えましょう。
マインドフルネス
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Willfinityコーチング 自己否定は本当にダメ…なの⁈
ありのままの自分で生きることにも繋がる自己否定についてです。勿論他人に否定されることはいけませんが、自己否定自体を止めると人間的な成長も止まりまねません。
マインドフルネス マインドフルネスはマインド以外から
マインドフルネス＝瞑想になりがちですが、瞑想以外のことも気をつけたいと思います。マインドフルネスな状態をどうやって長く維持するかがポイントです。
セミナー 翼を広げ、未来へ飛翔するあなたへ
５つの心の傷を癒やし、本来のアイデンティティ（自我）を引き出します。ブレない自分軸を作り、理想の現実を歩み出す3ヶ月です。
コラム 感情「で」コントロールしてませんか？
自分の感情を相手をコントロールするために使うケースもあります。自らがコントロールに気づいていないこともありますが、実は常習のケースも多いです。これは対等性をなくし、自発的に動く子を減らす危険があります。
コラム 不運スタンダードを卒業する
自分でも気づかない思い込みが行動に制限をかけていることが殆どです。自己の思い込みに気づき、人生を好転させましょう
セミナー 自分をつなぐノート
ジャーナリングは人生を進めるには有効な方法です。内側を言語化することで、人生を変えることが可能です。知ってるようで自分を知らないことに気づくことが最初の一歩です。
Willfinityコーチング アスリートとマインドフルネス
ハイパフォーマンスを維持するためにはマインドフルネスな状態を保つことが鍵になります！