well-eating アスリートに食べて欲しいスーパーフード
毎日のハードワークや度重なる大会や遠征で心身ともにストレスに晒されているアスリート。メンタルスキルだけではなく、日常にスーパーフードを取り入れることで健康寿命を延ばすことが可能です。
2024-03
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Willfinityコーチング 自己否定は本当にダメ…なの⁈
ありのままの自分で生きることにも繋がる自己否定についてです。勿論他人に否定されることはいけませんが、自己否定自体を止めると人間的な成長も止まりまねません。
マインドフルネス マインドフルネスはマインド以外から
マインドフルネス＝瞑想になりがちですが、瞑想以外のことも気をつけたいと思います。マインドフルネスな状態をどうやって長く維持するかがポイントです。
コラム あなたが向き合わなかったこと
ユングの「あなたが向き合わなかったことは、いずれ運命としてやってくる」は有名です。向き合う方法も向き合う価値も感じられないからスルーすることもあれば、勇気がなくて向き合えなかったこともあると思います。一時的に忘れていても、心は覚えていることが殆どです。